What to do ... what to do ???

Ce ar trebui sa faca tinerii in ziua de azi pentru a nu se plange de lipsa banilor...?

Inainte sa dau la facultate , ca orice viitor student puneam intrebari in stanga si in dreapta , ne uitam la stiri, sa vedem care sunt cele mai bine platite job-uri, care au cele mai multe sporuri, unde se dau bonuri de masa, asigurari de sanatate, telefoane mobile , laptopuri, masina de serviciu, siguranta zilei de maine. Multi dintre noi am fost sfatuiti sa pledam pentru facultatile economice, pentru ca in tara asta mare se va gasi un job bine platit si pentru noi ca economist, contabil , poate ne gasim ceva la Finante, poate la Primarie, sau cine stie.
Unii dintre colegii mei de liceu , unii dintre cei care aveau parintii o rampa de lansare pentru copiii lor, sa zicem ca au reusit. Sunt in capitala, au un job, stau in chirie , si sunt fericiti.
Dar oare sunt fericiti? eu privesc din afara si ma intreb daca au ce si-au dorit. Am vorbit acu o luna cu o prietena de-a mea.. si zicea ca din salariul ei plateste chiria si din sarariul pretenului cumpara mancare si traiesc... si atat.
Eu , pe de alta parte, m-am casatorit , si eu si sotul meu lucram , dar suntem cam in aceeasi situatie pentru ca stam la socrii mei , si cheltuielile se impart la 2 familii. Insa ma simt fericita ca am pe sotul meu alaturi care ma sprijina in tot ceea ce fac si eu pe el .
Vorbind, in cunostiinta de cauza, va spun ca am icercat sa plecam in alte tari , sa emigram in Canada, in Australia, Noua Zeelanda, dar toate treburile astea, acte, liste , cereri , legalizari , traduceri costa foarte multi bani si atunci eu ma intreb ... daca as dispune in tara mea de 10.000 de euro , de ce as mai pleca in alta tara? Oamenii pleaca pentru ca nu au joburi, nu au bani , nu isi pot intretine familiile, nu au ce le da copiilor de mancare, etc. Si uite asa au ajuns foarte multi romani sa lucreze ca slavi in alte tari.
Sotul meu, incepe sa faca o noua facultate, eu am nceput sa fac cursuri suplimetare in ideea ca poate vom reusit sa facem ceva cu viata noastra muncind cinstit.
Astept idei si sugestii, comentati , criticati , poate am sa inteleg si eu ce sa facem pentru a avea un trai mai bun, va pup.

Idei inedite....pentru locuinta ta

Aveti cateva idei de unde sa va ispirati in cazul in care vi s-a facut dor de niste renovari , sau pur si simplu camera de zi , dormitorul sau chiar baia nu va sunt pe plac.

Si plantele trebuiesc pregatite de toamna...

Găsiţi noi locuri bune pentru florile dragi. O dată cu schimbările climaterice bruşte care s-au petrecut în această perioadă a trebuit să facem schimbări şi în privinţa florilor.

Cele mai multe plante de grădină se plantează toamna (bulboase, perene, arbuşti, pomi fructiferi, viţă-de-vie), dar acest sezon atât de aşteptat de toţi grădinarii a fost perturbat destul de mult de scăderea temperaturii şi de un neaşteptat strat de zăpadă. În această situaţie, unele plante au rămas neprotejate, probabil unele au îngheţat, altele s-au ales cu daune temporare.

PLANTELE DE GRĂDINĂ
În grădină avem tot felul de plante. Cele anuale obţinute din seminţe se pregătesc de acum să încheie sezonul. Nu ne facem griji din cauza lor. Plantele perene - trandafirii şi arbuştii - sunt în general rezistente la clima noastră, dar un astfel de şoc termic prematur le poate afecta şi pe ele. Trandafirii sunt în vegetaţie chiar şi în noiembrie, când încă mai produc flori printre brume şi ploi. Plantele perene bulboase şi rizomatoase au anumite cicluri de vegetaţie. De exemplu, daliile se ţin în pământ până la primele geruri, după care se scot din pământ, pentru că partea subterană este sensibilă la frig. Luna octombrie este încă una de vegetaţie pentru ele. Tufe mari şi frumoase, care încă puteau înflori, au căzut pradă frigului în zonele care au fost acoperite de zăpadă. De asemenea, tot în octombrie se înfiinţează plantaţiile de bulboase - minunatele flori care ne încântă primăverile. Dacă este prea frig şi pământul este îngheţat, nu se mai pot planta. Instalarea precoce a frigului poate chiar să ducă la îngheţarea parţială a bulbilor, deşi ei sunt pereni. Acelaşi lucru se poate întâmpla şi peste iarnă dacă nu există un strat protector de zăpadă. După cum vedeţi, situaţia este destul de complicată atunci când vine vorba despre un echilibru al plantărilor.

PLANTELE DE TERASĂ
Frumuseţi mediteraneene şi exotice care ne uimesc şi ne încântă pe toată durata sezonului cald au acum nevoie de protecţie faţă de frig. Citrice, palmieri şi alte atracţii, în general plante voluminoase, au acum nevoie să fie protejate de acţiunea frigului. Se mută ghivecele în holuri luminoase, pe pervazuri generoase în camere neîncălzite şi se verifică de dăunători. Este riscant chiar dacă are probleme fie şi o plantă din toate cele pe care le aveţi, pentru că problemele se transmit cu rapiditate în spaţii interioare. În plus, amplasamentul trebuie ales cu grijă, pentru că e nevoie să se păstreze ritmul firesc de vegetaţie.

CITRICELE
De exemplu, citricele înfloresc şi fructifică tot timpul. Ele au nevoie de un spaţiu răcoros, la 10°C, luminos şi destul de umed în aer şi la rădăcină în comparaţie cu alte plante. Unele plante de terasă se tund pentru a fi mai uşor manevrabile. Altele se transplantează dacă au încă un ritm rapid de creştere. Pulverizarea pe frunze sau ştergerea frunzelor cu o cârpă umedă poate să fie de ajutor.

Plantele de interior nu necesită schimbări de amplasament, dar şi pe ele le afectează schimbările climaterice. Dacă, până la venirea frigului, temperatura era uşor în scădere, acum a crescut brusc din cauza sistemelor de încălzire din camerele de locuit. Umiditatea normală din aer a scăzut brusc, şi lucrul ăsta le brunifică frunzele. S-a schimbat ritmul de udare şi unele plante mai pretenţioase vor suferi. Pe măsură ce toamna se transformă în iarnă, se schimbă şi intensitatea luminii. Nu se mai administrează îngrăşăminte de acum, pentru că şi plantele au nevoie de o mică pauză. Vor înflori unele şi fără ajutorul nostru, dar inflorescenţe bogate vom avea abia în primăvară.

RĂSFĂŢ
Nu uitaţi să vă răsfăţaţi un pic florile. O pulverizare pe frunze cu apă la temperatura camerei face ca praful să dispară şi să crească umiditatea relativă în preajma plantei. Într-o atmosferă uscată, această stropire este binevenită. Deşi nu este sezon de transplantare, dacă unele plante au nevoie de ghiveci mai mare, puteţi să le mutaţi cu colet de rădăcini cu tot în alt ghiveci şi să completaţi pământul de jur-împrejur. Nu aşezaţi plantele la mai mult de 50 cm de fereastră.

Pregatiti-va pielea pentru sezonul rece!

Indiferent ca avem parte de daune de la soare ori deshidratare, pielea noastra are de suferit in zilele de vara daca nu este ingrijita intr-un mod corespunzator.

Trecand prin schimbari extreme de temperatura, de la zile toride la zile calde, aer conditionat, vant sau ploaie, pielea noastra isi pierde aspectul sanatos si astfel are nevoie de un ajutor din partea noastra.

Pentru ca pielea noastra sa fie in forma si pregatita pentru lunile mai racoroase de toamna ce vor urma, trebuie sa luam in considerare cateva idei importante:

Daca pielea se simte si este uscata, solutia este urmatoarea:

Nu folositi apa calda atunci cand va spalati fata.

Utilizati apa calduta si asigurati-va, de asemenea, ca prosopul nu este prea dur.

Optati pentru un produs cosmetic de curatire fara sapun, care elimina excesul de murdarie si face, in acelasi timp, si o exfoliere blanda.

Lotiunea tonica, cremele hidratante de zi si de noapte pot ajuta la hidratarea si revitalizarea pielii.

Bucurati-va de un adevarat tratament facial, care ii va oferi pielii o curatire profunda si va fi benefic pentru pielea deshidratata.

Daca pielea are pete de la soare si cele datorate varstei, iata ce puteti face:

Aceste pete de la soare ori cele datorate varstei apar si sunt frecvent intalnite pe zone expuse precum fata si mainile.

Din pacate, aceste pete nu dispar, in mod natural, in timp; astfel ca prevenirea reprezinta un element cheie, aceasta constand in aplicarea zi de zi a unei creme cu factor ridicat de protectie solara.

Exista, de asemenea, diferite produse cosmetice - cum sunt cele iluminatoare sau corectoare, care ajuta la estomparea acestor pete aparute pe pielea noastra.

Intrebati un specialist dermatolog cu privire la alegerea celor mai potrivite produse de ingrijire, alegandu-le evident in functie de nevoile pielii dumneavoastra.

Verificati, impreuna cu medicul dumneavoastra daca aceste pete se datoreaza sau nu unor probleme grave de piele.

Daca pielea este iritata si exfoliata

De regula, pielea rosie, inflamata si iritata poate avea ca punct de plecare dezechilibrele dietetice ori pot proveni de la mediul extern.

O dieta zilnica bazata pe multivitamine, plus o dieta bogata in acizi grasi esentiali sunt vitale unui ten sanatos si plin de luminozitate.

Evitati dusurile si baile calde. Asigurati-va ca apa este calduta si timpul petrecut in baie se incadreaza in 5-10 minute.

Asigurati-va, de asemenea, ca locul in care dormiti nu este supraincalzit.

Incalzirea inadecvata, lenjeria de pat si articolele de imbracaminte fac parte din principalele cauze de iritare a pielii. Optati pentru fibre naturale, care permit pielii sa respire.

Daca ridurile fine sunt mai vizibile

Ridurile fine reprezinta rezultatul inevitabil al imbatranirii, insa deteriorarea pielii si lipsa de nutrienti le pot face mai vizibile decat sunt.

Utilizati produse de frumusete care contin alfa-hidroxi acizi (AHA), care s-au dovedit benefici in a minimiza ridurile fine.

Totodata, ridurile fine pot fi mai evidente daca aveti pielea deshidratata. Asigurati-va ca aportul de apa este unul adecvat si mentineti la un nivel minim consumul de alcool si cafeina.

Antrenati-va muschii fetei prin exercitii faciale, care va intaresc si va tonifica tenul.

Bancuri ...part III

1.Un sot si o sotie urcau scarile blocului, la care sotul ii spune sotiei:

-Vai, draga ai un fund mare cat o masina de spalat! Femeia nu spune nimic…Vine seara, barbatul are chef de sex, la care sotia ii spune:

-Eu nu dau drumul la masina de spalat pentru o carpa, mai bine spal-o de mana!

2.O femeie impreuna cu sotul ei merg la un restaurant.Deodata intra o blonda in

restaurant iar barbatul se ridica politicos si o saluta.Sotia il intreaba:

- Cine e blonda?

- Amanta mea!

- Pai si cum,mi-o zici asa in fata?Maine pun divort.

- Pui divort .. dar .. adio plimbari la paris,adio garderoba,adio bani cu gramada…

Femeia nu mai zise nimic.Dupa 10 min intra in restaurant un prieten de familie al

celor doi soti,insotit si el de o blonda.

- De cine e insotit Ion? il intreaba sotia nedumerita

- De amanta sa.

- Lasa ca a noastra-i mai frumoasa!

3.Barrack Obama, Nicolas Sarkozy si Traian Basescu calatoreau impreuna in acelasi avion. Avionul se prabuseste pe o insula pustie si singurii supravietuitori sunt cei 3 presedinti.Dupa o zi nu au gasit nimic de mancare si atunci zise Sarkozy:
-Pentru tara si popor eu imi tai o mana! si au mancat toti…
A doua zi nu au gasit nimic de mancare si atunci zise Obama:
-Pentru tara si popor eu imi tai un picior! si au mancat toti…
A treia zi negasind nimic de mancare vine Basescu si zice:
-Pentru tara si popor astazi tinem post!

4.Care e diferenta dintre o fata mare si un diplomat?
Cind un diplomat spune DA inseamna POATE, cind spune POATE inseamna NU, si cind spune NU nu mai e diplomat.
Cind o fata mare spune NU inseamna POATE, cind spune POATE inseamna DA, si cind spune DA nu mai e fata mare..


5.Alinuta:
- Mama, daca o sa fiu o fata cuminte cind o sa fiu mare, o sa am si eu un sot?
- Da, fetita mea.
- Si daca nu o sa fiu o fata cuminte?
- Atunci o sa ai mai multi…

Bancuri... part II

1.Intr-o zi umbla un om prin padure. La un moment dat se intalneste cu ursul.

Omul nostru se pune in genunchi si spune:

- Doamne Dumnezeule, te rog da ganduri crestine acestui urs!

PUUUFFFF, i se indeplineste dorinta

Se pune ursul in genunchi:

- Binecuvanteaza Doamne aceasta masa..

2.Un autocar cu 20 de maicute in el face un accident si mor toate. Ajung maicutele la poatra raiului unde il intlnesc pe Sf. Petru. Sf.Petru le aseaza in sir si o intreaba pe prima maicuta:

- Ai atins vreodata penisul la un barbat?

Maicuta spune ca la atins numai cu un deget.

Sf.Petru: - Bine atunci, baga degetul in apa aceasta sa te ierte D-zeu.

A doua maicuta aceeasi intrebare , ii spune ca la atins cu mana. De odata incepe o imbulzeala iar o maicuta vine in fata lu Sf.Petru si spune:

- Sf.Petre se poate sa trec eu in fata ca tre sa fac gargara, iar Maria tre sa bage fundu?


3. Toti fratii Alinutei radeau numai Alinuta plangea.O vede taicas-o si o intreaba:

-De ce plangi?Toti fratii tai rad.

-Au aruncat-o pe mama de pe

balcon.

-Asa si de ce plangi?

-N-am vazut faza

4.Tata canibal si fiul canibal merg la vanatoare.
Vad o femeie grasa
-Tati,tati!uite mancare!
-Lasa, fiule, ca-i prea grasa.
Merg ei ce mai merg si vad o femei somaleza
-Tati,tati,fii atent ca asta-i slaba!
-Nu fiule,asta-i prea slaba.
Mai cauta ei ce mai cauta si dau de o femeie super
-No, acuma-i momentu’ tati
-Nu fiule.Pe asta o ducem acasa si-o mancam pe mata.

5.Un canibal calatorea cu avionul. Stewardesa il intreaba:
- Ce ati dori sa serviti de mancare?
La care canibalul:
- Imi aduceti va rog lista pasagerilor…

Copii haideti la BANCURI :))))

1. Profesoara la scoala, incercind sa stimuleze mintile scolarilor, a intrebat:

- Ce este rosu aprins si stralucitor?
Bula sare si raspunde:
- Un camion de pompieri!?!
- Nu, zice profesoara, dar imi place cum gindesti. Altcineva?
Maria zice:
- Un mar?
- Corect! zice profesoara.
Apoi Bula zice:
- Am si eu o intrebare... Ce este lunga, tare, rotunjita, cu par la un cap, si o bagi si scoti din gura????
- Bula !!!...tipa profa, noi nu vorbim asa aici!!!
La care Bula zice:
- Periuta de dinti!!! Dar imi place cum ginditi!

2. Soarecele vroia să treacă granita ilegal. Se duce la elefant :
- Elefante, vreau să trec granita, nu mai suport regimul, mă bate securitatea, vreau o viată mai bună, nu mai vreau să stau cu 14 grade-n casă si să m-asculte RomTelecomu'... Tu esti mare, ascunde-mă si pe mine undeva să trec si eu.
Elefantul se gândeste un pic si-l bagă în buzunarul de la piept. Ajung ei la granită. Acolo vin grănicerii, îl iau pe elefant la control, vede cu detectorul de metale, totul e ok, îi purică valiza si aia e ok, îl ia să-l pipăie pe corp, tac-tac-tac, ajung la buzunarul de la piept.
- Ce ai aici ?
La care elefantul, bătându-se cu palma pe piept pe buzunar:
- Aici? Poza unui prieten!

3.Vine Ion acasa de la oras si zice catre Maria, hotarat:
- Marie, stinge lumina, trage perdelele si în pat iute.
- Ma Ioane, da' mai am de lucru.
- Dac-am zis, am zis!
Vede Maria ca n-are încotro, se conformeaza. Se pune si Ion în pat, trage plapuma peste ei si zice:
- No, acum Marie, sa-ti arat ce ceas cu fosfor mi-am cumparat.

4.Cica doi tipi beti morti ies din circiuma si se duc sa se pise la gard. Se pisa ei ce se pisa, pina cind unul intreaba:
- Auzi bai, de ce cind te pisi tu se aude 'pis', iar cind ma pis eu se aude 'fis'?
- Pai daca te pisi pe fisul meu...


5.Cica un OZN a aterizat la olteni si primarul unui sat îi sfatuieste pe locuitori ca, în caz ca vad un extraterestru, sa vorbeasca clar, raspicat si nu prea mult.
Gheorghe era la coasa; coseste el ce coseste si vede ceva mic, verde, si cu ochii bulbucati în iarba. Se duce la el si-i zice:
- Eu, Gheorghe, cosas, cosesc...
La care creatura din iarba zice:
- Eu, Ghita, padurar, ma cac!

6.Doi olteni în vacanta.La ora 3 dimineata,unul îl trezeste pe celalalt:
- Marine!
- Ce-i?
- Deschide ochii si spune-mi ce vezi?
- Cerul.
- Si?
- Si Luna.
- Si?
- Si Carul Mare.
- Si?
- Si Carul Mic.
- Si?
- Si... Ioaneee!... astia ne-au furat cortu'..

7.Ce s-ar întîmpla daca puricii ar lumina ca licuricii?
Craiova ar arata noaptea ca Las Vegas-ul.

8.Aflat la o ruda în Bucuresti, un oltean iese dimineata pe balcon sa-si scuture rogojina. Din neatentie, se apleaca prea mult si cade. Speriati, trecatorii se aduna în jurul lui.
- Ce s-a întîmplat? întreaba unul.
- Nu stiu, neica, abia picai si eu, raspunse olteanul.

9.Mergeau pe sina de cale ferata 3 betivani:
- Aualeu ce de scari in blocul asta...
- Si ce rece e balustrada...
- Ia sssst, ia-uzi, vine si liftul...

10.Un betiv cu o cheie de masina in mana, clatinandu-se puternic, "interpeleaza" un politist pe strada:
- Dom' politist, hic, mi-a furat cineva masina, hic, din cheie...
Politistul il priveste si-i zice:
- Pleaca, domnule, acasa, ca esti beat si nu stii ce vorbesti! Nu vezi ca abia te tii pe picioare, ... si vezi ca esti si descheiat la pantaloni...
La care betivul, privindu-si prohapul descheiat zice:
- Hopa ! Hic ! Mi-au furat-o si pe Tanta...!

End of part I

Goji - Super Fructul din Tibet

Cunoscute in Tibet si China de peste 2500 de ani aceste fructe miraculoase au o istorie si traditie indelungata. Sunt amintite in anii 475 in medicina traditionala ca fiind un remediu pentru ficat, rinichi, ochi, imbunatatesc circulatia sangelui, intaresc muschii si oasele si asigura longevitate.

O legenda din anii 800 D.C spune ca, calugarii din Tibet au baut apa dintr-o fantana langa care crestea un tufis. Fructele de pe acest tufis - Goji - cadeau in apa. Calugarii au observat ca cei care au baut apa din aceasta fantana au trait mai mult si mai sanatos.

Fructul Goji, numit si "fructul longevitatii" - stiintific Lycium Barbarum - este o comoara din Tibet. Localnicii au motive serioase sa respecte Goji pe care il consuma zilnic sub diferite forme - proaspat, ca ceai, suc, in diferite mancaruri sau ca fructe uscate. Aceasta zona este renumita ca avand cea mai sanatoasa populatie si cei mai multi oameni cu varsta peste 100 de ani - numarul lor este de 16 ori mai mare ca media in lume!

Vrand sa inteleaga fenomenul, cercetatorii au ajuns la concluzia ca nu este vorba despre un miracol, totul se explica datorita consumului de Goji. Cu toate ca Goji se foloseste de foarte mult timp in medicina traditionala tibetana, numai foarte recent s-au facut studii si teste de laborator in America si in alte parti ale lumii.
goji
Oamenii de stiinta au ramas uimiti de rezultatele obtinute. Analizele de laborator arata ca fructele Goji sunt extrem de bogate in vitamine, minerale si nutrienti. Este unul dintre cei mai eficienti antioxidanti creati de natura, mentine si intareste sistemul imunitar, creste nivelul de energie al organismului, ajuta la mentinerea sanatatii si prevenirea bolilor.

Ce contine Goji?

→ mai multa vitamina C decat citricele - are cel mai bogat continut in vitamina C dintre alimente;
→ vitamina A- cu efect antioxidant, are rol in imbunatatirea vederii;
→ vitamina E - regasita foarte rar in fructe, este un antioxidant puternic, previne aparitia si evolutia aterosclerozei;
→ vitaminele B1 (Tiamina), B2 (Riboflavin) si B6 - necesare proceselor biochimice de transformare a hranei in energie, ajuta metabolismul;
→ carotenoizi - fructele Goji contin in cantitati foarte mari o gama larga de carotenoizi cu efect puternic antioxidant si de fotoprotectie solara, cele mai importante fiind:
• beta-carotenul - in cantitate mai mare ca si in morcovi, esential pentru producerea vitaminei A;
• zeaxantina - cu efect protector asupra retinei;
• luteina - important pentru regenerarea ADN-lui si a tuturor celulelor organismului, in general.

Antioxidantii reduc procesul de imbatranire; sunt molecule care apara organismul de goji antioxidantiefectele SRO (Specii Reactive de Oxigen). Nivelul de antioxidanti al fructelor Goji, masurat pe scara ORAC - Oxigen Radical Absorbing Capacity (Capacitatea de Absorbtie a Radicalului Liber al Oxigenului) - este de 25.000 unitati, aproape de 20 de ori mai mult ca al portocalelor!

→ contine 21 de microelemente - cum ar fi fier, magneziu, potasiu, cupru, calciu, fosfor, zinc si germaniu - agent anticancerigen care se regaseste foarte rar in alimente.

Este o foarte bogata sursa de seleniu, mareste eficienta chimioterapiei si reduce toxicitatea drogurilor.

→ 18 aminoacizi- unitatile de baza ale proteinelor - dintre care 8 aminoacizi esentiali. Acestia sunt indispensabili unei vieti sanatoase si nu pot fi sintetizati de organism, motiv pentru care trebuie procurati din alimente.
→ contine mai multe proteine decat cerealele.
→ acizi grasi - importanti pentru diete sanatoase, fiind necesari organismului deoarece ajuta la transportul oxigenului prin sange catre toate zonele corpului, contribuind la dezvoltarea si intarirea tesuturilor si deci, a organelor.
→ alte substante importante:
• beta-sisterol - are efect antiimflamator si un rol semnificativ in scaderea nivelului de colesterol;
• fisalina - intareste sistemul imunitar, are efect antiviral;
• betaina - actioneaza benefic in caz de tulburari nervoase, imbunatateste memoria, protejeaza ficatul;
• ciperona - are un rol important in controlul tensiunii arteriale;
• solavetivona - manifesta efect puternic antifungic si antibacterial.

Nu este de mirare ca odata cunoscute in America frutele Goji sunt consumate regulat si de celebritati precum: Madonna, Oprah Winfrey, Misha Barton s.a.
Cele mai importante efecte benefice ale fructelor GojiSus

→ creste nivelul de energie al organismului;
→ imbunatateste circulatia sangelui;
→ eficient in curele de slabire si combaterea celulitei;
→ mentine si intareste sistemul imunitar;
→ este benefic asupra inimii si a tensiunii arteriale;
→ scade nivelului de colesterol;
→ ajuta la mentinerea nivelului normal al glicemiei (indexul glicemic al fructelor Gojieste 29);
→ protejeaza ochiul si vederea;
→ sprijina procesele hepatice si renale;
→ intareste oasele si ligamentele;
→ contribuie la mentinerea unui sistem nervos sanatos;
→ sprijina protejarea pielii impotriva radiatiilor solare puternice;
→ stimuleaza procesele de descompunere a grasimilor, scaderea cantitatii de grasimi;
→ inlesneste mentinerea greutatii corporale normale;
→ stimuleaza apetitul sexual si libidoul;
→ au efect de intinerire, longevitate.
Cum se consuma Goji?Sus

gojiCu numai un pumn mic de Goji (10-30 grame) va asigurati necesarul zilnic de vitamine si nutrienti. Fructele Goji pot fi consumate fara restrictii si in cantitati mai mari, sub forma de fructe uscate, sau amestecate cu iaurt, muesli, cereale etc., dar si sub forma de suc sau ceai.